Numele meu este Andreea Raluca, am 19 ani si particip in cadrul categoriei Bikini Fitness.

Mi am inceput cariera la varsta de 17 ani cand am luat decizia de a participa in cadrul federatiei NPC, am luat decizia de a continua la 18 ani sub indrumarea antrenorului meu Marius Chera care a avut grija sa aducem in cadrul concursului Romania Muscle Fest Pro un fizic cat mai echilibrat incercand sa construim X frame-ul specific categoriei mele, un abdomen plat si forme cat mai rotunde.

Dieta mea a fost in functie de antrenamentele pe care le aveam in acea zi, fiind organizate in zile de high, medium si low.

Protocolul a fost unul foarte complex, iar antrenamentele foarte explicite pentru a fi siguri ca vor da randament 100%.

Eu folosesc produsele PRIME SUPPLEMENTS atat in off season cat si in on season, precum  Recovery BCCA in timpul antrenamentului pentru hidratare, dar si Recovery Glutamin, unul dintre suplimentele mele preferate pe care il folosesc dupa antrenament, dar si seara, deoarece are rol in reducerea rupturilor musculare și sinteză crescută a proteinelor musculare, dar este, de asemenea, corelată cu funcții mai puțin evidente, precum sensibilitatea insulinică, tamponarea acidului lactic, activitate antioxidantă crescută, stocare crescută a glicogenului, un mediator cheie în ciclul acidului citric (unde este utilizat ATP pentru energie) și integritate îmbunătățită a peretelui celular.